誰もが、いつからか、感情を抑圧しながら生きています。しかし、「どんな感情を」「どのくらいの深さまで抑圧するのか」は、育った環境によって大きく異なります。
前の記事で紹介した4つのゾーン──①欧米型家庭②日本型家庭③毒親家庭④虐待家庭のどこで育ったかによって、感情を抑圧する深さも、抑圧している内容も、まったく違います。
人間は誰もが「健全に育つポテンシャル」を持って生まれてくる
脳に機能的な障害がない限り、人間の赤ちゃんは「心が健全に育つポテンシャル」を持って生まれてきます。
ここで言う「心が健全に育つ」とは、自分のことも他者のことも信頼し、大切にできる心のことです。赤ちゃんは、そのポテンシャルを邪魔されなければ、自然に心が育っていきます。
①欧米型家庭・②日本型家庭のゾーンで育った人たちは、そのポテンシャルを発揮できた人たちです。③毒親家庭・④虐待家庭のゾーンで育った人たちは、成長の過程で感情が抑圧されすぎた結果、自己肯定感が十分に育たなかった人たちです。
①欧米型家庭・②日本型家庭の抑圧──砂をかける程度の深さ
感情の抑圧は、どんな人でもやっています。①欧米型家庭や②日本型家庭の人が行う日常的な抑圧は、たとえば次のようなものです。
もっと寝たいけれど遅刻しそうだから起きる。
お寿司が食べたいけれど今月は余裕がないのでおにぎりにする。
苦手な人がいるけれど仕事だから最低限の付き合いはする。
納得できないことで怒られても事を荒立てたくないから黙っておく。
こうした抑圧の特徴は、一時的であることです。
抑圧すべき感情にサッと砂をかける程度で、すぐに掘り起こせます。
週末に思う存分眠ったり、翌月にお寿司を食べに行ったり、嫌な上司の話を飲み会のネタにしたり、親しい人に愚痴ったりと、抑圧したものをすぐに解放します。
また、人から共感され肯定された経験を多く持つ彼らは、自分の感情を打ち明けることをためらいません。たとえ社会的に好ましくない感情であっても、ぶつけられる相手がいるため、負の感情もすぐに抑圧から解放されます。
ただし、①欧米型家庭・②日本型家庭の人であっても、いじめや大切な人の喪失、事故など非日常的な出来事が起きた場合は抑圧が深くなり、うつなどを発症することがあります。
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